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Favoriser la pratique de la marche et du vélo dans le contexte de pandémie COVID-19

Favoriser la pratique de la marche et du vélo dans le contexte de pandémie COVID-19

Le vendredi, 12 février 2021.

C’est un fait reconnu depuis longtemps : l’activité physique a des bienfaits sur la santé mentale et physique, pour toutes les tranches d’âge de la population! Pendant la pandémie, c’est d’autant plus important de continuer à faire de l’activité physique, bien que certains aspects de notre vie soient perturbés et malgré une motivation moins présente.

Marche : quelques conseils pour bien débuter

Marche : quelques conseils pour bien débuter

Le mercredi, 16 septembre 2020.

Les bienfaits d’une activité physique régulière sur la santé sont aujourd’hui reconnus. Il est recommandé de faire l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour. Pourquoi ne pas l’intégrer dans vos déplacements vers le boulot?

La marche est une activité naturelle et est considérée comme un véritable sport. Elle a l’avantage d’être accessible et de pouvoir être pratiquée par presque tous et partout.

Trucs et conseils pour rouler à vélo l’hiver

Trucs et conseils pour rouler à vélo l’hiver

Le vendredi, 15 janvier 2021.

On a tous déjà vu un cycliste rouler l’hiver. C’est possible à la condition d’ajouter quelques accessoires au vélo et d’adapter sa conduite aux conditions hivernales.

Six bonnes raisons pour se déplacer à vélo

Six bonnes raisons pour se déplacer à vélo

Le vendredi, 11 septembre 2020.

Ne cherchez pas de bonnes raisons pour faire du vélo, centrez-vous plutôt sur le plaisir que sa pratique vous procure. Malgré tout, voici quelques raisons de s’y mettre.

Bon pour la santé

Faire du vélo, comme la marche, est bon pour la santé. Il y a plusieurs raisons qui peuvent nous pousser à en faire. Certaines personnes ont besoin d’un entraîneur pour les aider à s’entraîner et à progresser, alors que d’autres ont besoin de conseils pour avoir une meilleure santé. Il ne faut pas oublier que la pratique du vélo est gratuite et satisfaisante, mais surtout, il faut le pratiquer pour le plaisir. Gardez à l’esprit qu’on retirera des bienfaits de la pratique du vélo en roulant le plus souvent possible.

Conseils pour bien commencer les déplacements à vélo

Conseils pour bien commencer les déplacements à vélo

Le lundi, 23 novembre 2020.

Pour partir du bon pied et rester motivé!

Le désir de prendre soin de la planète, d’éviter la circulation, d’économiser sur le coût du carburant et de faire du sport vous a peut-être donné envie de partir au boulot à vélo. Pour bien amorcer ce mode de déplacement actif, voici quelques conseils qui vous aideront à partir du bon pied et à rester motivé.

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