Avantages du déplacement actif

Avantages personnels et bienfaits pour la santé

Se déplacer à pied, à vélo ou à roulettes améliore autant notre santé physique que notre santé mentale et émotionnelle. Ces aspects sont reliés entre eux et affectent positivement notre bien-être.

• Suivez les recommandations du Guide canadien d’activité physique. Ce guide recommande aux adultes de 18 à 64 ans d’être actif au moins 2 heures et demie par semaine pour en retirer des bénéfices. Ça équivaut à une moyenne de 30 minutes par jour. Il recommande aussi de mettre l’accent sur l’activité aérobique d’intensité moyenne à élevée répartie tout au long de la semaine en séances de dix minutes.
• Diminuez la pollution qui se retrouve dans l’air et qui affecte la santé des poumons et du cœur. Cette pollution augmente la fréquence d’apparition des crises d’asthme et des infections des voies respiratoires comme la pneumonie et la bronchite, surtout pour les personnes âgées, les enfants en bas âge et les personnes vulnérables aux maladies respiratoires.
• Soyez en harmonie avec votre communauté et votre environnement. Quand on se déplace en voiture, on va tout droit du point A au point B, alors qu’à pied, à vélo ou à roulettes, nous avons plus la possibilité de nous arrêter au gré de nos envies. C’est ainsi qu’on peut faire le plein d’air frais et encourager les commerces du coin en s’y arrêtant plus souvent. C’est aussi l’occasion de rencontrer les voisins et de bavarder un peu.
• Gagnez du temps. Les gens qui vivent à moins de 10 km de leur lieu de travail ont avantage à se rendre au boulot à bicyclette puisqu’il est le moyen le plus rapide de s’y rendre.

Avantages économiques

Bien sûr, vous ferez des économies personnelles, mais l’ensemble de la population en bénéficiera aussi.

• Économisez de l’argent ! Éviter d’utiliser la voiture pour se rendre au travail permettrait d’économiser en moyenne 9 500 $ par année ou environ 0,53 $ pour chaque kilomètre parcouru. L’économie réalisée est impressionnante !
• Réduisez les frais reliés à la santé. Transport Canada estime que la pollution engendrée par les voitures et les autobus coûtent entre 500 millions et 1 milliard et demi de dollars en santé publique à chaque année.
• Réduisez les frais des fonds publics. Moins de voitures sur la route permet de réduire les coûts reliés à la construction et à l’entretien des routes.

Avantages pour la communauté

Le transport actif rend les villes et les campagnes plus sécuritaires en réduisant les risques de se faire heurter par un véhicule.

Avantages environnementaux

Le déplacement actif améliore la qualité de l’air et réduit la quantité de gaz à effet de serre émise par les voitures.

• Contribuez à réduire la quantité de substances toxiques dans l’air. La pollution engendrée par les moyens de transport à moteur amplifie les maladies respiratoires, contribue aux pluies acides et aux dommages à la propriété.
• Diminuez la menace des changements climatiques. Les voitures émettent tellement de dioxyde de carbone qu’il faut environ 130 arbres par année pour produire suffisamment d’oxygène pour annuler les émissions produites par une seule voiture.
• Protégez les habitats naturels. Moins de voitures sur les routes permettrait de construire moins de routes et de stationnements et ainsi de garder plus d’espaces verts nécessaires à la faune et à la flore.
• Réduisez votre besoin de ressources non renouvelables. La construction des voitures utilise beaucoup de ressources non renouvelables. Moins utiliser la voiture permet aussi de diminuer la quantité d’essence, qui est un combustible non renouvelable.
• Ralentissez la destruction de la couche d’ozone. Les climatiseurs des voitures sont la plus grande source d’émission de CFC (chlorofluorocarbure) dans l’atmosphère au monde.

Avantages pour les employeurs

Le déplacement actif favorise la productivité des employés, leur santé et leur satisfaction au travail.

• Augmentez la productivité et réduisez le taux d’absentéisme au travail. Les employeurs qui favorisent le déplacement actif de leurs employés voient la productivité augmentée, alors que le taux d’absentéisme diminue. Les employés sont aussi plus détendus.
• Prévenez les accidents de travail. Les employés en bonne santé et qui choisissent le déplacement actif sont souvent plus alertes et ils ont plus de facilité à faire leur travail.
• Rehaussez votre image auprès du public. Les employeurs qui favorisent la santé et le bien-être de leurs employés s’attirent plus de loyauté et de respect de la part de ceux-ci et des clients.