C’est la fin des vacances, le retour au boulot et la rentrée scolaire, un moment privilégié pour reprendre tranquillement sa routine et se donner de nouveaux objectifs. Le Défi Active tes pieds organisé par la Société canadienne du cancer arrive à grand pas et vous lance un défi pour le mois d’octobre : pédalez, joggez, marchez, bref utilisez l’énergie de votre corps au maximum pour vous déplacer au travail, à l’école ou à la garderie. La distance entre votre résidence et l’école est trop loin vous dites-vous? Sachez que pour les trajets de moins de 5 kilomètres, le vélo est imbattable quant à la vitesse ! Les embouteillages ralentissent les automobilistes et les transports en commun comme le bus. Le choix du vélo est donc à privilégier dans ce cas-ci. N’oubliez pas que si la distance entre votre résidence et l’école est vraiment trop loin, on peut aussi se déplacer activement pour aller à l’épicerie, au parc, chez un ami, au cours de peinture ou à la salle de sport.
Du 10 au 28 octobre prochain, le Défi Active tes pieds invite les écoles, leurs communautés scolaires, leurs élèves et leurs familles, à parcourir un maximum de kilomètres en optant pour le transport actif. Le transport actif c’est se déplacer en utilisant seulement l’énergie de son corps, soit en marchant ou en faisant du vélo. Un moyen simple et efficace d’améliorer sa santé et de réduire les émissions de gaz à effet de serre ainsi que son empreinte écologique. L'objectif est d’accumuler collectivement 6 000 km en transport actif, ce qui correspond à la distance entre la Colombie-Britannique et Terre-Neuve-et-Labrador.
Pour un enfant de 8 ans, 1 km à la marche représente 1500 pas, et il est suggéré par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) de faire au moins 6 fois ce nombre de pas chaque jour (9 000 pas par jour) pour être modérément actif. Voilà un bel objectif concret pour accumuler des kilomètres et aider son école à être à la tête du classement provincial du Défi Active tes pieds.
Vos mollets sont-ils prêts ?
À go, on s’inscrit !
Pour toutes questions ou informations supplémentaires,
contactez Émilie Blais, Gestionnaire du projet Défi Active tes pieds à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.