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Pourquoi faire le choix de se déplacer activement

Les 6 bienfaits en détail

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Marche : quelques conseils pour bien débuter

Le mercredi, 16 septembre 2020.

Les bienfaits d’une activité physique régulière sur la santé sont aujourd’hui reconnus. Il est recommandé de faire l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour. Pourquoi ne pas l’intégrer dans vos déplacements vers le boulot?

La marche est une activité naturelle et est considérée comme un véritable sport. Elle a l’avantage d’être accessible et de pouvoir être pratiquée par presque tous et partout.

Six bonnes raisons pour se déplacer à vélo

Le vendredi, 11 septembre 2020.

Ne cherchez pas de bonnes raisons pour faire du vélo, centrez-vous plutôt sur le plaisir que sa pratique vous procure. Malgré tout, voici quelques raisons de s’y mettre.

Bon pour la santé

Faire du vélo, comme la marche, est bon pour la santé. Il y a plusieurs raisons qui peuvent nous pousser à en faire. Certaines personnes ont besoin d’un entraîneur pour les aider à s’entraîner et à progresser, alors que d’autres ont besoin de conseils pour avoir une meilleure santé. Il ne faut pas oublier que la pratique du vélo est gratuite et satisfaisante, mais surtout, il faut le pratiquer pour le plaisir. Gardez à l’esprit qu’on retirera des bienfaits de la pratique du vélo en roulant le plus souvent possible.

Le déplacement actif

Le mardi, 08 septembre 2020.

Le vélo, les roulettes et la marche sont des modes de transport ou moyens de déplacements sains qui présentent plusieurs avantages.

Ils sont bons pour la santé, sont peu bruyants et ne polluent pas. Les gens qui habitent plus loin de leur travail ou de l’endroit où ils veulent se rendre peuvent combiner l’autobus, le train ou le taxi avec le transport actif. Il faut simplement s’arrêter un peu plus loin pour terminer le trajet à pied. Dans certaines régions, ceux qui aimeraient se déplacer à vélo mais qui n’en possèdent pas peuvent quant à eux en emprunter à la journée.